Одни продукты укрепляют иммунную систему, другие защищают пищеварительный тракт, оптимизируя его деятельность. Пища может понизить риск заболевания раком, спасти от инфаркта, уберечь мозг от инсульта и потери памяти, укрепить кости и зрение.
Не ешьте слишком много. Исследования показали, что большинство населения едят больше, чем их организм потребляет энергии. В среднем мы потребляем пищи на 14% больше нормы, по усредненным данным мы поглощаем на 360 калорий в день больше, чем этого требуется. А ежедневный избыток всего лишь на 90 калорий в течение 5 лет приводит к лишним 18 килограммам.
Приятного аппетита
На столе, стынет картошка
Аромат дает жаркое,
Милый мой ,поешь немножко
Что, сейчас с тобой такое?
Я старалась долго у плиты
И спешила приготовить обед
С аппетитом чтобы пообедал ты
Положи-ка ты в тарелочку котлет,
Набери любимый свой салат
Не хмурь, пожайлуста ты брови
Ведь обед не в чем не виноват
Делала я для тебя с любовью!
Говоришь, плохое настроение
Что, не ладятся твои дела
Все пройдет и это наважденье
Суп горячий я тебе уж налила
Дорогой мой! Не смотри сердито
Все проблеммы мы потом решим
Сядь за стол! Приятного аппетита!
Давай моя любовь с тобою поедим!
