Суббота
19.08.2017
06:30
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
                        
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Вышивай*ка
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Американская диета «Ужин минус»

    Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты ?
    А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

    Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им повсеместно:
    - целенаправленный выбор подходящих продуктов;
    - достаточное снабжение организма жидкостью;
    - осознанный отказ от "нездоровых" жиров;
    - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
    - на завтрак можно есть все что хочешь. И вообще этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет;
    - забудьте о бесконечном подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
    - «Ужин минус» позволяет достичь любого желаемого веса. Но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи;
    - «Ужин минус» не обещает результата за три дня. Между прочим, все эффективные диеты , как правило, долговременны. Помните, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.

    Рекомендации для американской диеты

    1. Ничего, кроме жидкости после 17 часов.
    2. Жидкости должно быть много, но не только вечером, но и в течение всего дня, ведь достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
    3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбаски, то не забудьте потом "закусить" пару ломтиками ананаса или 2-3 дольками грейпфрута.
    4. не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.

    Copyright MyCorp © 2017Бесплатный хостинг uCoz