Среда
24.05.2017
01:25
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
                        
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Вышивай*ка
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Диета Сильвестра Сталлоне

    Блюдо из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для Вашего разгрузочного дня.

    - К спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега трусцой, занятии гимнастикой и боксом!. Вы готовы? Тогда начинаем худеть.

    Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне.
    День первый
    Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

    Рецепт салата.
    Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви.
    Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

    Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

    Рецепт соуса.

    Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

    Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

    Ужин: итальянскай баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

    Рецепт запеканки.

    Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

    На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

    Copyright MyCorp © 2017Бесплатный хостинг uCoz