|
Приветствую Вас Гость | RSS | ||||||||||||
Мой сайт
|
Диета Джоан Лунден Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден (49) далеко не всегда любила фрукты. - Но я научилась есть их, - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Трехдневная диета Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта. Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком. Десерт: 2 сливы. День второй Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла"). Обед: Несколько ломтиков ананаса. Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата. День третий Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта. Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком. Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.
|
Copyright MyCorp © 2024 | Бесплатный хостинг uCoz |