Суббота
21.10.2017
17:09
ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
                        
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Вышивай*ка
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Диета Лулу

    Вегетарианская супер диета , благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов.

    Диета Лулу рассчитана на две недели.

    Общие правила диеты Лулу:

    Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можете пить сколько хотите, но отдавайте пред­почтение негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского.

    Представители сильного пола также могут следовать рекомен­дациям данной диеты , но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире.Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

    Завтрак

    25 г любых, неподслащенных, хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик; теплую булочку; маленький шоколадный батончик; маленькую шоколадку.

    Обед

    Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд:

    - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра;

    - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца;

    - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра.

    Полдник - яблоко или груша.

    Ужин

    Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд:

    - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком;

    - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями;

    - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень;

    - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.

    Copyright MyCorp © 2017Бесплатный хостинг uCoz